Mâncare rezonabilă

Cum de a dispersa metabolismul cu ajutorul dieta Haley Pomeroy

Bună ziua, dragi cititori! Dieta pentru metabolism Haley Pomeroy are o proprietate minunata - veti manca adesea, echilibrat si pierdeti in greutate! Cel puțin, aceasta promite autorul acestei diete.

Dieta specifică

Visul fiecărei femei, bine, bărbați, apropo, este de a mânca și de a nu fi mai bine. Și chiar mai bine, dacă am putea mânca mâncăruri gustoase pentru noapte și dimineața vedem un minus pe cântare. În această dietă, acest rezultat este foarte posibil.

O caracteristică a acestei diete este că pierzi în greutate prin accelerarea metabolismului. Haley Pomeroy are libertatea de a spune că puteți să piardă în greutate, chiar folosind dulce și făină.

Principalul lucru este să vă permiteți corpului să lucreze și să funcționeze corect, fără a-l supraîncărca, dând astfel timp pentru absorbția tuturor substanțelor.

Această femeie uimitoare a dezvoltat o tehnică care, apropo, este folosită de multe vedete de la Hollywood. Sistemul se bazează nu numai pe un program special de nutriție, ci și pe o atitudine generală diferită față de sine și de alimentație.

Vedeți o altă dietă preferată a starurilor de la Hollywood - ridicarea unei diete de frumusețe

Reguli pentru accelerarea metabolismului

Iată principalele "balene" pe care sa stabilit sistemul Pomroy:

  • Nu muri de foame. Refuzul de a mânca este principala problemă, ceea ce duce la inhibarea metabolismului și acumularea de grăsimi.
  • Nu renunta la ceea ce iti place. Dacă doriți cu adevărat mâncare nesănătoasă, mâncați și bucurați-vă! Dar este de dorit să excludem alcoolul, soia, porumbul. Limitați sarea și zahărul.
  • Trebuie să ai grijă de tine și de nervii tăi! Bucurați-vă de proces. Tot ceea ce este necesar pentru o figură frumoasă este o atitudine pozitivă.
  • Iubește exercițiul. Gantere opționale. Poți, de exemplu, să dansezi, este foarte pozitiv. Dacă nu jucați sport, riscați să câștigați din nou greutate, la sfârșitul dietei.
  • Produsele trebuie să fie de ajutor. pentru dvs. și este de dorit ca felurile de mâncare să fie făcute de casă.
  • Bea multă apă nu mai puțin de 1,5 litri pe zi.
  • este de dorit du-te la culcare în intervalul de la 21.00 la 23.00. Faptul este că acesta este cel mai bun timp pentru a dormi. Dați corpului posibilitatea de a vă relaxa.
  • Pentru ca organismul să nu intre în modul de economisire a grăsimilor, iar metabolismul să încetinească trebuie să mânca deseoriadică la fiecare 2-3 ore. Trei mese complete și două gustări.
  • Dacă alegeți porții mari de alimente, organismul nu va avea timp să proceseze alimentele. Ca rezultat, insulina va fi eliberată pentru a curăța sângele de zahăr în exces. Și avem o încetinire a metabolismului. Mănâncă mâncăruri mici.
  • Este necesar în timpul dietei ia un multivitamin.

Iată un grafic aproximativ care trebuie urmat. Pentru a nu uita nimic imprimați și agățați în bucătărie.
Pentru o scădere gravă a greutății, trebuie să respectați cu strictețe aceste reguli. În caz contrar, pierdeți doar timpul.

Dieta și meniul pentru săptămână

Dieta Haley Pomroy necesită respectarea strictă a regulilor de meniu și nutriție. Este necesar să împărțiți săptămâna în trei faze:

1. Mon. - Marti - normalizăm starea emoțională și normalizăm fundalul hormonal. Mănâncă o mulțime de fructe și cereale.

2. Miercuri - Thu - Aveți grijă de mușchii noștri. Pentru a nu pierde în greutate din cauza masei musculare, mâncăm o mulțime de proteine ​​și legume.

3. Fri. - Sat. - Soare. - Noi includem grăsimi, pentru că ele sunt vitale pentru corpul nostru. Această fază stimulează activitatea inimii.

Ce să gătești pe o dietă Pomro

Mesele pe această dietă pot fi foarte diverse, deoarece aproape totul este permis - principalul lucru este să folosiți totul în timpul său.

Comparați această dietă cu cronodietul

Hayley a avut grijă de fani și a descris multe rețete în cartea ei, care pot fi găsite cu ușurință pe Internet.

De exemplu, ea recomandă o salată de ton foarte gustoasă și sănătoasă.

Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

  • Ton sărat;
  • Ceapă roșie;
  • morcovi;
  • Un măr;
  • Castraveți.

Toate acestea sunt tăiate, se amestecă și se condimentează cu suc de lamaie.

Și aici este un exemplu de un bun dejun consistent, potrivit pentru fazele 1 și 3 - fulgi de ovăz cu fructe.

Ce vă așteaptă în timpul dietei

Această dietă necesită rezistență, deoarece dă rezultatul numai în mod strict. Uneori izbucnirea înseamnă a începe din nou. De asemenea, produsele pe această dietă nu pot fi numite cele mai ieftine.

Dar, potrivit oamenilor care au încercat deja această dietă, puteți pierde 10 kg pe lună, ceea ce, de fapt, promite Haley Pomeroy. Acest sistem alimentar este renumit pentru că nu are contraindicații, deși este surprinzător pentru dieteticieni despre promisiunile de a dispersa metabolismul.

Dar feedback-ul real din partea bloggerului despre rezultatele obținute pe această dietă

Dragi prieteni, dacă decideți să încercați această dietă, atunci nu întârziați, deoarece vara este chiar la colț!

De asemenea, pentru a arăta întotdeauna minunat, abonați-vă la actualizările blogului dvs. - cu noi veți arăta întotdeauna minunat. Și nu uitați să împărțiți articolul cu prietenii în rețelele sociale.

Toate cele bune pentru tine! Ne vedem din nou!

Vizionați videoclipul: LOSE WEIGHT WITHOUT DIETS - 5 WAYS TO DISPERSE METABOLISM (Aprilie 2020).

Загрузка...