Sănătate

Faceți exercițiul. Cocoșul de aur se află pe un picior pentru a restabili echilibrul în corp.

Buna ziua tuturor! Continuăm să învățăm medicina chineză pentru promovarea sănătății. Astăzi vom învăța cum să facem exercițiul magic: "Cocosul de Aur pe un picior".

Nu lăsați creierul să îmbătrânească

Pentru a nu atinge îmbătrânirea creierului, păstrarea clarității gândirii, practicanții chinezi au venit cu un exercițiu foarte valoros, folosit de chinezi încă din timpuri imemoriale. Dacă faceți acest exercițiu, apoi la bătrânețe, păstrați sănătatea excelentă.

Pearl de mare preț

Și nu altfel medicina chineză numește exercițiul: "Cocosul se află pe un picior." Când o persoană are o sănătate excelentă, toate organele funcționează corect, dar dacă se formează o stagnare în canale, atunci sănătatea eșuează.

Pentru a readuce fluxul corect de energie în organism, efectuați acest exercițiu simplu, dar eficient.

Ce se întâmplă atunci când o faci? Se pare că la poalele piciorului există 6 canale ale celor șase organe cele mai importante. Deci ei normalizează întregul corp.

Cum să efectuați exercițiul, astfel încât să fie un avantaj deosebit pentru sănătate?

Ridicați-vă drept, îndoiți-vă un picior la genunchi. Ridicați genunchiul, rămânând în picioare pe un picior cât mai mult posibil.

În același timp închideți ochii. Ochii nu pot fi deschiși în nici un caz, pentru a nu ajuta la menținerea echilibrului.

Cu ochii inchisi, creierul nu urmeaza viziunea, ci directioneaza toata puterea sa pentru a restabili echilibrul in organele interne. Asa se intampla vindecarea.

Se ridică pe un picior, apoi se așează pe celălalt picior. La început va fi foarte dificil să se mențină.

Stați timp de 6-8 secunde, apoi începeți să măriți timpul, aduceți-l până la 3-5 minute.

Deplasați centrul de greutate de la picior la picior mai des pentru a restabili fluxurile de energie. Când fluxurile de energie sunt restaurate, energia se va mișca liber pe tot corpul, aducându-i sănătate. Beneficiile exercițiilor, nu numai pentru sănătate, ci și pentru menținerea unui aspect tânăr.

Pe termen lung:

  1. Ajută la amețeli, tinitus, pierderea echilibrului.
  2. În cazul unei funcționări defectuoase a hipofizei
  3. Ajută la îmbunătățirea memoriei, funcția creierului, elimină durerile de cap.
  4. Datorită mișcării sângelui și a energiei qi la nivelul picioarelor, există o îmbunătățire a stării pacientului în cazul osteocondrozei, hipertensiunii, radiculitei și diabetului.
  5. Este util să se consolideze sistemul imunitar, precum și cei care au picioare înghețate.

Detalii privind beneficiile exercitării

Mulți oameni care suferă de suprasolicitare de presiune beau pastile, cheltuiesc bani pe ele. Se pare că, pentru a-l normaliza, este suficient să acordăm destul timp pentru a sta în standul "Cocos".

Practica poate fi aplicată chiar și după un accident vascular cerebral. Dar pentru a se simți mai bine pentru sănătate, exercițiul trebuie efectuat zilnic, succesiv timp de câteva luni.

Apropo, efectuând această acțiune, puteți afla despre starea sănătății dumneavoastră. Exercitiul este usor de tinut si sanatos. Deci, veți observa o îmbunătățire a stării dumneavoastră prin durata echilibrului.

Dacă stați pe un picior doar câteva secunde, atunci este rău! Deci aveți probleme grave de sănătate. Această practică va fi deosebit de utilă pentru dvs.

Fii persistent. După ce ți-ai pierdut echilibrul, nu te opri. Sarcina ta este să stai pe un picior pentru un total de cel puțin un minut.

Începând să stați din nou, continuați să numărați din punctul în care acțiunea a fost întreruptă. De exemplu, ați numărat până la 3 secunde. Citiți a doua oară de la data de 4. Nu începeți acțiunea cu al doilea picior, până când nu terminați prima.

Dacă nu ți-ai putut ține soldul pentru o secundă, nu dispera. Doar introduceți un minut de stabilitate pe un picior și apoi un minut pe cel de-al doilea.

Faceți această practică în același timp, de preferință dimineața. Cu exerciții regulate, veți începe să mențineți echilibrul timp de 2-4 secunde și apoi mult mai mult. Doar nu părăsiți clasele, foarte curând veți observa că starea de sănătate a început să se îmbunătățească.

În stânga sau în dreapta?

Mai bine stați pe piciorul drept sau pe stânga? Timpul inegal vorbeste despre un dezechilibru al yin si yang.

Sarcina ta este să înveți să stai în totalitate în același timp pe fiecare picior.

Pur și simplu nu se străduiesc să acorde o atenție la piciorul "slab" mai mult decât puternic. Ca rezultat al antrenamentelor, diferența va începe să se ridice.

Vindecătorii orientali sunt sfătuiți să facă exercițiul pe iarbă desculț, astfel încât să fie mai bine aliniat cu Yin și Yang.

Nu este înspăimântător dacă cele șase puncte care sunt pe talpa răspund cu o ușoară durere. Acestea sunt canale eliminate.

Durerea va dispărea treptat, ceea ce înseamnă că canalele au fost curățate și organele lor corespunzătoare au început să funcționeze corect. Ai păstrat echilibrul pe podea, Yin și Yang - în corp.

Consolidarea canalului renal

Medicina antică din China crede că rinichii conțin o astfel de energie care hrănește întregul corp.

Pentru al rula, trebuie să faceți un exercițiu în fiecare zi, sau puteți "Cocosul de Aur" de mai multe ori pe zi. Cu ea, îmbunătățiți starea rinichilor.

De ce sunt rinichii slăbiți? Ei sunt slăbiți de anxietate și frică. Acționând asupra canalului renal, veți scăpa de aceste simptome.

Semnele unui rinichi slăbit:

  • Dureri de spate scăzute
  • Sonitus
  • Dinți dăunători
  • Căderea părului
  • Pierderea auzului
  • Frecvente fracturi osoase.

Cui nu i se recomandă să faceți exercițiul? Există puține contraindicații:

  1. Cu tromboflebită puternică sau vene varicoase
  2. În bolile acute ale articulațiilor.

Despre ce vorbesc cititorii?

Dacă vă uitați la recenziile cititorilor, putem concluziona că metoda orientală vă ajută într-adevăr. Cineva părea concentrat, a dispărut absent-mindedness.

Cineva a uitat de picioare reci și cineva a încetat să simtă vârsta lor.

Apropo, poți determina vârsta biologică. Stați pe un picior, puneți călcâiul celuilalt picior pe o parte, închideți-vă ochii. Dacă ai stat 30 de secunde, atunci ai doar 20 de ani. Dacă 28 de secunde - atunci aveți 28 de ani, 18 de secunde - aveți 50 de ani.

Dragi cititori! Cred că această practică este un stimulent excelent pentru reducerea vârstei biologice și îmbunătățirea sănătății. Practica!

Загрузка...