Păstrați forma

Șase reguli pentru o figură subțire și frumoasă

Bună ziua, fetele și toți cei care sunt interesați de întrebare - cum ar trebui să arate mai subțire și ce trebuie să faceți. Poti obtine singura forma perfecta?

Ce este o figură subțire?

de creștere ridicat? Talia îngustă? Slender picioare? Toată lumea are propria lor idee despre asta. Și la momente diferite au existat criteriile lor de armonie. Uită-te cel puțin aici.

Apropo, bărbații au aceleași întrebări despre ce ar trebui să fie o figură masculină ideală.

Și totuși, trebuie să existe niște criterii de armonie.

Faceți un test pentru a determina tipul de figura și a obține recomandări

Să încercăm să ne dăm seama ce trebuie să facem pentru a fi sau, cel puțin, să apară ca o fată sau un prieten subțire. Orice ați spune, o figură subțire face o femeie mai tânără de orice vârstă. Poate de aceea ne vedem atât de critic din toate părțile.

Deci, care sunt obiceiurile corecte pe care trebuie să le dezvolți pentru a arăta mai subțire și mai atrăgătoare.

1. Postura.

Sunt de acord, chiar dacă o femeie are proporții perfecte, dar dacă în profil pare a fi un semn de întrebare, atunci limba nu se transformă să o numesc subțire. De aceea mi-am pus postura in primul rand.

Verificați poziția dvs. și vedeți doar un exercițiu pentru o poziție și o umerică frumoasă.

2. Putere

De fapt, fără o dietă normală, o cifră bună este dificil de obținut.

Există, desigur, oameni care pot mânca foarte mult fără să dăuneze figurii lor, dar mai des trebuie să-și controleze dieta pentru a nu se răspândi.

Există abordări diferite.

Puteți alege pentru dvs. un fel de sistem de putere și-l urmați toată viața. Astfel de sisteme sunt numeroase: vegetarianism, alimente crude, macrobiotice.

Puteți să vă pregătiți din când în când cu ajutorul dietelor. Nu este nimic în neregulă cu acest lucru, mai ales că există diete care pot fi urmate de foarte mult timp fără a afecta sănătatea.

Puteți să numărați calorii, să nu mâncați după 6 ani, să vă aranjați zilele de repaus. Cel puțin încercați. Apropo, retetele pentru foodists brut sunt foarte bune pentru descarcare.

Dacă așa sa întâmplat că ați început corpul, atunci nu puteți să faceți fără curățare. Dar pur și simplu veniți la purge, sau cum este acum la modă să numim acest proces - detox - fără fanatism!

3. Exerciții pentru figuri subțiri

Da, exerciții pentru figura - acest lucru este important, și fără ea - în nici un fel. Dacă vă este frică de încărcături serioase, atunci adoptați exercițiile japoneze pentru femei. Japonezii nu prea iubesc mișcările excesive, însă cunosc secretele unei figuri subțiri care vă vor ajuta să obțineți un rezultat.

Dacă sunteți intenționată și activă, atunci recomand cea mai populară cursă de azi Gillian Michaels "Figura subțire în 30 de zile".

Există un nivel de dificultate, dar puteți găsi pe YouTube mai multe niveluri dificile, selectați unul de care aveți nevoie și studiați. Nu va părea

Puteți face față problemelor cu probleme și atentate, deși nu este acceptată. Cu toate acestea, un complex selectat în mod corespunzător va ajuta la rezolvarea unei singure probleme - pentru a face talia vizibilă sau picioarele mai subțiri.

4. Masați și împachetați

Acesta este un ajutor. De asemenea, important. Cu ajutorul masajului puteți nu numai să vindecați pielea, ci și să corectați anumite defecte în structura corpului.

Masajul este diferit și îl puteți face în moduri diferite.

Puteți să mergeți la un specialist scump și puteți învăța câteva trucuri și faceți masaj pentru pierderea în greutate sau pentru a rezolva unele probleme.

De exemplu, învățarea cum să masați gâtul nu este atât de dificilă, iar acest lucru va ajuta la rezolvarea multor probleme pentru cei care trebuie să stea la masă sau la calculator foarte mult.

Și dacă învățați să faceți borcane de masaj, atunci pierderea în greutate și lupta împotriva celulitei vor merge mult mai repede.

Nu uitați de masaje (de exemplu, calea de masaj) - acesta este un mare ajutor în lupta pentru o figură subțire!

Învelitoarele sunt un supliment de masaj. Împachetarea nu este dificilă, este important doar să știm ce formulare și ce film să folosim pentru această procedură.

5. Lenjerie corectivă și haine bine alese.

Ei bine, am ajuns la publicație. Și aici este lenjeria potrivită și hainele elegante, potrivite cu cifra, vă vor ajuta să ascundeți ceea ce nu a fost posibil să lucrați la starea ideală.

6. Sexul

Da, sexul este o sursă de energie accesibilă și plăcută. Prin urmare, nu le putem neglija.

Sexul este un indicator al sănătății femeilor și bărbaților. Dar starea noastră de sănătate afectează și modul în care facem sex.

Oamenii activi sexual sunt mult mai încrezători în sine, au ceva atractiv.

În plus, sexul este un înlocuitor excelent pentru exercițiile anevoioase și ajută direct la obținerea nu numai a unei figuri subțiri, ci și sexy.

Sper că ai găsit ceva util aici. Mult noroc pentru tine!

Vizionați videoclipul: TOP 5 EXERCITII PENTRU UN ABDOMEN PLAT The 5 Best Ab Exercises HD (Martie 2020).

Загрузка...