Categorie Sănătate

Este posibil să mănânci brânză de vaci noaptea în timp ce pierzi în greutate?
Sănătate

Este posibil să mănânci brânză de vaci noaptea în timp ce pierzi în greutate?

Bine ai venit! Aproape toți oamenii sunt conștienți de proprietățile benefice ale brânzei de vaci. Este folosit pentru micul dejun. Dar este posibil sa consumati noaptea brânza de vaci, ce efect are produsul asupra formei si sanatatii unei persoane, spuneti celor mai renumiti nutritionisti. Brânză brută pentru cină: avantajele și răul Orice gustare seara, mai ales după 18-00 ore duce la adăugarea unui kilogram suplimentar.

Citeşte Mai Mult
Sănătate

6 exerciții eficiente pentru fese și coapse

Fesele și coapsele sunt probabil cele mai problematice zone pentru fete. Un stil de viață sedentar și o muncă sedentară sunt cele mai frecvente cauze ale depozitelor de grăsime din aceste zone. Asigurați-vă că faceți aceste exerciții eficiente pentru fese și coapse, care pot fi efectuate independent la domiciliu. Cum de a schimba forma feselor Trainer american de fitness Kim Lyons vă va arăta aceste șase exerciții care vă vor ajuta să faceți frumosul fund.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Early menopauza: cauze și pericol de menopauză prematură

Bună ziua, dragi femei. Astăzi vom vorbi despre menopauza timpurie. Menopauza precoce - de ce se pare, dacă se poate evita și cum, și cum amenință sănătatea jumătății frumoase. De ce vine menopauza normală "venirea" menopauzei la femei este vârsta de 47-53 de ani. Dar multe femei vor începe să se îngrijoreze de acest fenomen la vârsta de 40 de ani, adică menstruația este absentă pentru un an întreg.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Salată de salată cu prune și nuci

Asigurați-vă că încercați această salată de sfeclă roșie cu prune și nuci. Se pare că sfeclă brute sunt foarte gustoase. Când am încercat-o pentru prima dată - a fost brut, m-am gândit imediat: de ce am gatit-o mereu? ) Sfeclă roșie stimulează secreția de suc în stomac, care are un efect benefic asupra intestinelor și ajută la bolile asociate cu stomacul.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Rețetă alimentară brută pentru halva de casă din semințe de susan și semințe de mac

Salutări tuturor fanilor să se dăruiască în bucătărie. Dacă doriți să surprindeți prietenii și cei dragi cu un delicios și sănătos desert, atunci aflați acum rețeta cum să faceți halbă de casă din semințe, susan și mac fără zahăr. Acest halva va face apel la iubitorii de bun gust. În plus, gătitul nu este deloc dificil, iar plăcerea de la desert va fi pur și simplu imensă, pentru că nu este o coajă și o consistență plăcută.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Rețete Bolotova în fiecare zi: kvass pentru tratamentul diferitelor boli și scădere în greutate

Bine ai venit! Un cunoscut academician a dezvoltat astfel de rețete pentru quass care ajută la vindecarea multor boli, inclusiv cancer, și sunt, de asemenea, utile pentru pierderea în greutate. Faceți cunoștință cu rețetele lui Bolotov! Tratamentul în conformitate cu Bolotov Studiind relația dintre om și natură, academicianul Bolotov indică calea spre sănătate prin intermediul produselor acordate prin natură.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Exercițiu complex Sănătos coloane vertebrale

Un set de exerciții O coloană vertebrală sănătoasă din 8 lecții vă permite să vă activați spatele fără durere. Faceți aceste exerciții și fiți sănătoși. Despre complex și instructor Din păcate, astăzi este extrem de rar întâlnirea cu o persoană care nu are probleme cu coloana vertebrală și cu postura corectă. Potrivit statisticilor, 90% dintre persoanele de peste 25 de ani suferă adesea de dureri de spate.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

6 EXERCIȚIILE PENTRU MEMORIA DE FORMARE

Brain - un lucru care iubește să fie leneș. O mică oportunitate a apărut, el "se oprește" și începe să "sufere o nebunie". Pentru a lovi puțin și pentru a-ți antrena memoria, vă oferim câteva exerciții interesante din cartea Angels Navarro "Memoria nu se schimbă". Exercitarea 1 Memorați pentru un minut locația punctelor și a liniilor în primele patru rânduri.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

6 exerciții eficiente pentru zonele problematice

Potrivit sondajului online Cosmo.ru, majoritatea fetelor ar dori să-și tonifice mușchii coapsei, să-și strângă fesele și să-și reducă talia. Nu este nimic mai ușor. Executați aceste exerciții pentru zonele problematice de trei ori pe săptămână, iar zonele cu probleme vor deveni fără probleme! ZONA PROBLEMEI 1: Talpa STOPPING PRESS Pozitia initiala: in sus, latimea umarului.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Gimnastica terapeutica pentru coloana vertebrala

Descriere: Acesta este un program care vă va face corpul puternic și flexibil, va ajusta postura, va îmbunătăți tonul general și bunăstarea. Cele mai multe exerciții vizează dezvoltarea și întărirea mușchilor din spate, mușchii adânci care susțin coloana vertebrală, creând o "curea de putere" fără suprasolicitare! Această lecție combină exercițiile de exerciții de fitness, elemente ale Pilates, exerciții de respirație, relaxare.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Exerciții eficiente pentru talie: îndepărtați părțile laterale

Bună ziua sport și nu așa! Să facem un antrenament azi? Exercițiile pentru talie și părțile laterale sunt gata, rămâne să vă încărcați cu dorința de a vă ridica de pe scaun și de a face aceleași exerciții. Care ar trebui să fie talia? Da, mulți oameni vor să aibă o talie subțire. Dar ce înseamnă o talie îngustă? Câtă talie este considerată corectă și proporțională cu o femeie?
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Exerciții pentru osteochondroza lombară

În cea de-a 8-a lecție a Complexului Sănătos de Coloană veți învăța cum să faceți exerciții pentru osteochondroza lombară. Această lecție vizează îmbunătățirea mobilității mușchilor din regiunea lombosacrală. Osteochondroza lombară Destul de des, când oamenii vorbesc despre dureri de spate, înseamnă osteochondroză lombară.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Taoist în genunchi de mers pe jos - Spune nu la dureri articulare

Salutări pentru toți cititorii blogului meu! Ați auzit deja că există o astfel de practică taoistă - mersul pe genunchi? Ce intareste oasele, dintii, parul, imbunatateste vederea? Desigur, au auzit, dar nu vă puteți imagina complet mitul sau realitatea. Astăzi, conversația noastră se referă la beneficiile acestui exercițiu. De unde au provenit practicile taoiste?
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Cele mai bune exerciții de presă de la un antrenor de la Hollywood

Bună ziua tuturor celor care doresc să aibă o burtă plată, care a primit numele popular - presa de la Hollywood. Care este secretul starurilor de cinema și al supermodelilor - proprietarii unei burtă uluitoare, care arată spectaculos în rochii strâmte? Sfaturile antrenorilor de vârstă "Trebuie doar să exersați exercițiile mai des, fără a permite muschilor să se obișnuiască cu încărcătura", spune antrenorul de la Hollywood, Gunnar Peterson.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Puterea antică a femeilor de farmec: gimnastica slavă pentru femei

Bună, farmec! Slavyanka din cele mai vechi timpuri încântă toate națiunile lumii. Care este secretul unui astfel de farmec? Gimnastica slavă pentru femei cel mai probabil a ajutat străbunii noștri. Și cum rămâne cu frumusețile moderne? Instructorii noștri au creat gimnastică, accesibilă fiecărei femei. Stiinta pentru a incanta Femeia moderna este dificil de a deveni un adevarat charmer, pentru ca trebuie sa faci o cariera, sa faci bani!
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Exercitarea abdomen vid: cum să învețe cum să facă

Bună ziua, dragi cititori. Ai auzit ceva despre abdomenul de exerciții în vid? Acest exercițiu simplu vă va ajuta să îndepărtați grăsimile de pe abdomen și de pe cele laterale. Să vedem împreună cum să învățăm cum să facă un vid de stomac tehnic corect. În loc de exerciții de rezistență Mai recent, femeile trebuie să facă exerciții de forță pentru a elimina burta după naștere, iar bărbații - pentru a pompa presiune.
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Cum să stai la calculator

Ignoranța în ceea ce privește modul de a sta pe computer sau pe desktop în mod corespunzător duce la deteriorarea sănătății noastre. Adesea, problema osteocondrozei cervicale este atribuită unui computer. Puteți compensa sarcina pe coloana vertebrală ... dacă stați corect. Acest lucru este la fel de important ca exercițiile fizice regulate!
Citeşte Mai Mult
Sănătate

Gimnastica izometrică așezată

Lucrătorii de la birou separați salut! Potrivit cercetatorilor, corpul de oameni care conduc un stil de viata sedentar, imbatraneste mai devreme cu 5-10 ani. Munca sedentară duce la o stare proastă, creștere în greutate, vedere slabă și o serie de alte boli. Prin urmare, nu ne vom aduce la extrem și, fără a ne ridica de pe scaun, vom face exerciții de la gimnastica complexă de ședere.
Citeşte Mai Mult