Categorie Masaj

Cum de a restabili musculare: auto-masaj la domiciliu
Masaj

Cum de a restabili musculare: auto-masaj la domiciliu

Bună și băieți. Dacă joci sport, probabil că știi sentimentul când aproape fiecare mușchi din corp mă doare, când oboseala te inunde doar de jos în sus. Și acest articol este doar despre cum să restabilească mușchii folosind auto-masaj de casă. Această metodă este potrivită nu numai pentru cursanți, ci și pentru toți cei care consideră că este important să se întindă întregul corp.

Citeşte Mai Mult
Masaj

Masaj spate cu mingi de tenis pe puncte de declanșare

Bună ziua, iubitorii de fitness! Vreau să vă ofer o tehnică care va ușura tensiunea după antrenamente dificile sau va elimina focurile dureroase din corpul dumneavoastră. Va fi vorba de terapia yoga pentru spatele punctelor de declanșare, sau mai simplu, despre masajul cu mingi de tenis. Această metodă oferă un masaj profund pentru țesuturi, pe care îl puteți face, nu mai rău decât un terapeut de masaj experimentat.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Cum sa faci masaj cu miere: fata, abdomen, spate, celulita

Salutări pentru toți cititorii blogului meu! Ați auzit multe despre masajul de miere, dar nu știți cum să faceți acest lucru. Subiectul conversației de astăzi este cum se face masajul de miere la domiciliu. Luați în considerare o tehnică de masaj pentru masajul feței, spatelui, abdomenului, vidului și celulitei. Modul în care mierea afectează organismul Toate vindecatorii orientali cunosc efectul benefic al mierei asupra pielii și a întregului corp.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Cum să eliminați grăsimea din abdomen: masaj abdominal

Buna ziua tuturor pentru a elimina cateva cm de burta. Strângerea masajului abdomenului, care va fi discutată astăzi, vă va ajuta la domiciliu să eliminați depunerile de grăsime excesive în talie și abdomen. Recomandări generale Vreau doar să vă avertizez că numai masarea dvs. nu este suficientă, trebuie să vă limitați simultan la alimente grase și aluat.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Cele mai bune tehnici de masaj anti-celulita acasa

Bună ziua, dragi cititori! Apel în mod special la jumătatea de sex feminin a abonaților noștri, deoarece se știe că această problemă a fost ocolită de bărbați. Câte femei suferă întrebarea eternă - cum să învingă celulita? Să punem totul în locul ei. Acum vom vorbi despre cum să depășim singură această problemă, pe cont propriu, cu ajutorul masajului.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Masajul vechi slavonic al abdomenului și înapoi acasă

Dragi prieteni. Acasă, puteți să vă faceți masaj vechi slavonic, cu ajutorul căruia veți scăpa de multe boli. În acest articol veți găsi un videoclip cu o poveste despre beneficiile masajului organelor interne și tehnica de a efectua exerciții și mișcări în timpul masajului. Ajută-te, Olga Gureeva, o profesionistă în domeniul ei, a pregătit un mic, dar eficient, complex de masaj menit să îmbunătățească corpul.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Cum se face masajul celulitei la domiciliu

Buna ziua, dragi vizitatori ai blogului meu. Ne-am dedicat atât de mult timp pentru a lupta împotriva celulitei încât cred că toate femeile au început deja să scape de ea. Dar există un alt remediu eficient pentru celulita - masaj. Și dacă încă nu știți cum să faceți masaj anti-celulită, atunci după citirea acestui articol, totul va deveni simplu și clar.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Exercitii cu o rola de masaj pentru antrenamente la domiciliu

Bună ziua, dragi iubitori vă întind corpul. Vă ofer un alt ajutor pentru antrenamentele la domiciliu - acesta este un rulou de masaj sau, așa cum se numește adesea, Spumă Roller. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți șoldurile fără probleme. Instruirea cu o rola de masaj va ajuta sa scapi de etansarea intregului corp, rigiditatea sectiunilor sale individuale, creste flexibilitatea corpului, sa aiba un efect pozitiv asupra intregului corp, de exemplu imbunatateste circulatia sangelui, ceea ce va va permite sa indepartati multe procese inflamatorii, după formarea intensă a forței.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Cum se face masajul gâtului

Există multe tehnici și opțiuni pentru efectuarea masajului gâtului. Cu toate acestea, toate pot fi împărțite în două categorii: masajul gâtului se face independent sau cu ajutorul altei persoane. Cum se face un masaj la nivelul gâtului Acum vi se va oferi exact un masaj independent al gâtului. Foarte util și vizuale video tutorial masaj la gât de la Vladimir Mardinsky.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Cum de a restabili musculare: auto-masaj la domiciliu

Bună și băieți. Dacă joci sport, probabil că știi sentimentul când aproape fiecare mușchi din corp mă doare, când oboseala te inunde doar de jos în sus. Și acest articol este doar despre cum să restabilească mușchii folosind auto-masaj de casă. Această metodă este potrivită nu numai pentru cursanți, ci și pentru toți cei care consideră că este important să se întindă întregul corp.
Citeşte Mai Mult
Masaj

Masaj anti-celulita cu picior la domiciliu

Buna ziua dragi cititori ai blogului nostru! Suntem întotdeauna ocupați cu ceva - studiem, muncim, avem copii, construim o carieră și lucrăm la relații. Ritmul modern al vieții nu lasă absolut nici un timp pentru sine, ceea ce duce la stres, obiceiuri nesănătoase și nutriție necorespunzătoare. Și apoi hamei! Și ne confruntăm cu o serie de probleme și celulita este una dintre ele.
Citeşte Mai Mult